Dein Yoga 60plus

Kursort: Dein 85 m2 großes Wohlfühl-Yoga Studio in Bad Ischl, Lindaustraße 28 (Lodenfrey Park, Eingang A, 1. Stock)
Der nächste Kurs startet, sobald die Mindestteilnehmer*innenzahl erreicht ist >> kursanmeldung@petragruber.yoga.
Eine angenehm kleine Gruppengröße von min. 7 und max. 10 Personen erlaubt mir, auf die verschiedenen Einschränkungen und Wehwehchen einzugehen.

Mit Yoga gesünder und freudvoller älter werden

Eine regelmäßige und altersadäquate Yogapraxis kann die Herz-Kreislauf-Risiko­faktoren senken: Körpergewicht, Blutdruck und Herzfrequenz und verbesserte Cholesterinwerte.
Zudem werden Dein Körper-Bewusstsein, die Muskelkraft und Beweglichkeit sowie das Gleichgewicht verbessert.
Die Atmung vertieft sich und die Gedanken sowie das Nervensystem werden beruhigt. Yoga, insbesondere Meditation hilft uns, zu entspannen und verbessert zudem die Konzentration – quasi ein ganzheitliches Fitnesstraining für Körper und Geist und noch viel mehr: 
Ganzheitlicher Yoga stärkt nicht nur die Abwehrkräfte, sondern den Menschen als Ganzes, führt zu mehr Ausgeglichenheit und lässt uns die Herausforderungen des Alltags gelassener bewältigen - die Resilienz wird gestärkt.
Positiver Nebeneffekt: die Yogapraxis in einer Gruppe Gleichgesinnter schützt vor Einsamkeit und Depression :-)

So trägt gesundheitsorientierter Yoga zu mehr Vitalität, Selbständigkeit und Lebensqualität im Alter bei.

Du bist nie zu alt oder unbeweglich, um mit Yoga zu beginnen!
Kontaktiere mich gerne, wenn Du Fragen hast.

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Yogamatten und Hilfsmittel sind vor Ort vorhanden.
>> Hier findest Du weitere Informationen, Bedingungen und allgemeine Hinweise zum Yogaunterricht.
Ich freue mich auf Dich!