Dein Gesundheitsyoga 60plus - Für mehr Vitalität und Lebensfreude‍

Höre auf Dein Herz und schenke Dir Zeit für Deine Gesundheit!
Mit Yoga 60plus hältst Du nicht nur Deinen Körper fit, sondern auch Deinen Geist.

Was erwartet Dich?‍

- Sanftes Training für Konzentration, Haltung und Gleichgewicht
- Ein achtsames Wohlfühlprogramm, das Dich vital und lebenslustig hält
- Atemübungen, die Deinen Geist beruhigen und Dir neue Energie schenken

Wann und wo?

Dienstags, 9:30 Uhr bis 10:45 Uhr (75 min)
Nächster Kursstart am 11. März 2025
Kursort: Dein 85 m2 großes Wohlfühl-Yoga Studio in Bad Ischl, Lindaustraße 28 (Lodenfrey Park, Eingang A, 1. Stock)

Warum Yoga 60plus?

Es ist nie zu spät, um mit Yoga zu beginnen. Mit Gesundheitsyoga 60plus sorgst Du für mehr Vitalität, Selbständigkeit und Lebensfreude im Alter!
In einer angenehm kleinen Gruppen (7 und max. 9 Personen) kann ich auf die verschiedenen Einschränkungen und Wehwehchen eingehen.

Das kann Dir eine regelmäßige, altersgerechte Yogapraxis bringen
- Starkes Herz: Die Herz-Kreislauf-Risiko­faktoren werden gesenkt: Körpergewicht, Blutdruck, Herzfrequenz und verbesserte Cholesterinwerte.
- Verbessertes Körperbewusstsein: Muskelkraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht werden trainiert und Dein Körper-Bewusstsein verfeinert.
- Gesund atmen: Deine Atemgesundheit wird gefördert; die vertiefte Atmung beruhigt Deine Gedanken sowie Dein Nervensystem und verbessert die Schlafqualität.
- Mentale Balance: Yoga, insbesondere Meditation, hilft Dir nicht nur zu entspannen und innere Ruhe zu finden, sondern verbessert auch die Konzentration.
- Widerstandskraft: Yoga fördert Dein Immunsystem, bringt mehr Ausgeglichenheit und lässt Dich die Herausforderungen des Alltags gelassener bewältigen - Deine Resilienz wird gestärkt.
- Gemeinschschaft erleben: Die Yogapraxis in einer wohlwollenden Gemeinschaft wirkt Einsamkeit und Depression entgegen :-).

Organisatorisches

Eine angenehm kleine Gruppengröße von min. 6 und max. 9 Personen erlaubt mir, individuell auf die verschiedenen Themen und Einschränkungen einzugehen.
In Deinem 85 m² großen Yoga-Studio mit edlem Eichenparkett biete ich Dir eine Atmosphäre, in der Du Dich bei Deiner Praxis rundum wohlfühlen kannst.
Yogamatten und Hilfsmittel stehen in vor Ort für Dich zur Verfügung. Du kannst gerne Deine eigenen Utensilien mitbringen.

Wohlfühlbeitrag: 125,- für 5 Einheiten vom 11. März bis zum 18. April.
Gesundheitsförderung: Bezuschussung durch den SVS-Gesundheitshunderter möglich.

Anmeldung >> kursanmeldung@petragruber.yoga

Drop-in: € 30,- pro Einheit (Platz nach Verfügbarkeit). Bei Absagen bis 48 Stunden vor der jeweiligen Stunde wird der volle Betrag für den für Dich freigehaltenen Platz verrechnet.
Siehe auch Bedingungen und allgemeine Hinweise zum Yogaunterricht.

Ich freue mich auf Dich!