Dein Yoga 60plus

Höre auf Dein Herz. Trainiere Konzentration, Haltung und Gleichwicht. Bleib vital und lebenslustig.

Dienstags, 9:45 Uhr bis 11:00 Uhr * 75 min

Kursstart am 8. Oktober 2024. Ein Einstieg ist noch möglich!

Kursort: Dein 85 m2 großes Wohlfühl-Yoga Studio in Bad Ischl, Lindaustraße 28 (Lodenfrey Park, Eingang A, 1. Stock)

Eine angenehm kleine Gruppengröße von min. 7 und max. 10 Personen erlaubt mir, auf die verschiedenen Einschränkungen und Wehwehchen einzugehen.

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Es ist nie zu spät, um mit Yoga zu beginnen und so gesünder und freudvoller älter zu werden!
Ganzheitlicher Yoga stärkt den Menschen als Ganzes, quasi ein Fitnesstraining für Körper und Geist und kann noch viel mehr:

Das bringt Dir eine regelmäßige und altersadäquate Yogapraxis:

Deine Herz-Kreislauf-Risiko­faktoren können gesenkt werden: Körpergewicht, Blutdruck, Herzfrequenz und verbesserte Cholesterinwerte.
Deine Muskelkraft und Beweglichkeit sowie das Gleichgewicht werden trainiert und Dein Körper-Bewusstsein verfeinert.
Die Atmung vertieft sich, die Gedanken sowie das Nervensystem werden beruhigt.
Yoga, insbesondere Meditation, hilft nicht nur zu entspannen, sondern verbessert auch die Konzentration.
So fördert Yoga Dein Immunsystem, bringt mehr Ausgeglichenheit und lässt Dich die Herausforderungen des Alltags gelassener bewältigen - Deine Resilienz wird gestärkt.
Positiver Nebeneffekt: die Yogapraxis in einer wohlwollenden Gemeinschaft wirkt Einsamkeit und Depression entgegen :-).

Mit Deinem Gesundheitsyoga-Kurs sorgst Du für mehr Vitalität, Selbständigkeit und Lebensqualität im Alter.
Melde Dich gleich an >> kursanmeldung@petragruber.yoga

Deine Wohlfühl-Investition bis zu den oo. Semesterferien 2025 beträgt € 340,- (17 x 75 min).
Eine Bezuschussung der Kurse durch den Gesundheitshunderter für SVS-Versicherte ist möglich.

Kontaktiere mich gerne, wenn Du noch Fragen hast.

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Yogamatten und Hilfsmittel sind vor Ort vorhanden.
>> Hier findest Du weitere Informationen, Bedingungen und allgemeine Hinweise zum Yogaunterricht.
Ich freue mich auf Dich!