ALLGEMEINE HINWEISE ZU DEINER YOGAPRAXIS

VORBEREITUNG, INNERE HALTUNG UND PRAXIS SOWIE KONTRAINDIKATIONEN

Sei achtsam sowohl mit Dir selbst, als auch im Umgang mit den anderen Teilnehmer*innen.

Leistungsdruck oder Perfektionsstreben sind unangebracht. Habe keine Angst vor „Fehlern“ bzw. dass Du etwas nicht kannst und vergleiche Dich nicht mit anderen – nimm liebevoll und gelassen an, was ist und wo Du gerade stehst: Respektiere Deine Grenzen!

Übe beständig und mit Hingabe, kraftvoll und mit Leichtigkeit zugleich.

Anwesenheit: Der wöchentliche Kurs ist aufbauend; nimm Dir vor, an allen Einheiten teilzunehmen. Wenn Du einmal nicht kommen kannst, bitte ich um eine kurze SMS, damit wir nicht vergeblich auf Dich warten.

Pünktlichkeit: Nimm Dir Zeit, um in Ruhe bei Dir anzukommen: Sei spätestens fünf Minuten vor Kursbeginn da.

Ruhe: Vermeide belanglose (Alltags)gespräche im Yogaraum.

Kleidung: Wir üben barfuß, in sauberer und bequemer Kleidung; Du kannst gerne Socken und etwas zum Überziehen für die Entspannungsphase mitnehmen.

Hilfsmittel: Matten, Decken, Kissen, Blöcke und Gurte stehen im Studio grundsätzlich kostenlos zur Verfügung. Aktuell empfiehlt sich die Mitnahme eigener Utensilien.

Mobiltelefon: In der Garderobe lassen und bitte vor dem Kurs abschalten oder auf Flugmodus (nicht nur stumm) stellen.

Bitte nimm nichts in den Yogaraum mit, was Du nicht für die Praxis brauchst. Jacke, Tasche etc. finden in der Garderobe Platz ;-).

Informiere mich bitte vorab über Einschränkungen oder Verletzungen, damit ich darauf entsprechend eingehen kann.

Lass mich wissen, wenn Du Fragen hast, Dir etwas besonders gut gefällt und natürlich auch, wenn Dich etwas stört. 

Bei Schwangerschaft, vor allem in den ersten drei Monaten, rate ich von der Kursteilnahme ab! Erkundige Dich nach spezifischen Yogakursen. 

Vermeide intensive Atemübungen und Asana-Praxis bei Menstruation; prüfe ob sich Umkehrhaltungen für Dich stimmig anfühlen.

Praktiziere nicht, wenn Du Dich krank fühlst, bei akuten Verletzungen oder frisch nach einer Operation.

Essen: Zwei bis drei Stunden vor der Yogapraxis solltest Du nichts essen. Versuche, Dich generell möglichst biologisch, regional, saisonal und fair zu ernähren und Fleisch-, Alkohol- und Zigarettenkonsum weitgehend einzuschränken.

Trinken: Nimm Dir gerne eine unzerbrechliche Wasserflasche für eine geschmeidige Yin-Yogastunde mit. In den anderen Kursen ist zwischendurch zu trinken eher ablenkend - und unnötig, sofern Du über den Tag verteilt ausreichend trinkst.

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ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGEN (AGB)

Yogakurs: Bitte beachte, dass ich die Anzahl der Teilnehmer*innen bis auf Weiteres auf mindestens sieben bis max. 10 Personen begrenzt halte. Deine Anmeldung ist daher unbedingt erforderlich.

Aufgrund der begrenzten Teilnehmer*innenzahl erfolgt die Reservierung der Plätze in der Reihenfolge der Anmeldungen und Zahlungseingänge. Ein Rücktritt ist bis zwei Wochen vor Kursbeginn in schriftlicher Form möglich; die geleistete Anzahlung bzw. der Kursbeitrag wird in voller Höhe rücküberwiesen. Bei einer späteren Abmeldung bzw. bei Stornierung ab Kursbeginn wird der volle Kursbeitrag fällig. Auch bei einem späteren Kursabbruch ist keine Rückerstattung der Kurskosten möglich. Die Veranstalterin behält sich vor, einen Kurstermin aus organisatorischen Gründen zu verschieben oder an einen anderen Veranstaltungsort zu verlegen. Sollte der Kurs nicht stattfinden können, wird die Anzahlung bzw. der Kursbeitrag in voller Höhe rückerstattet.

Wenn Du vor Kursbeginn bereits weißt, dass Du an einer oder zwei bestimmten Einheiten nicht teilnehmen kannst, ist es möglich, während des gesamten Kurszeitraumes in einen anderen Kurs zu kommen (sofern ein Platz verfügbar ist). Mit Kursende ist keine Rückerstattung versäumter Einheiten möglich.

Wenn Du zusätzlich zu Deinem Kurs noch weitere Yogastunden besuchen möchtest, kannst Du diese um jeweils € 15,- buchen.

Schnupperstunde / Drop In: Du möchtest erst einmal eine Stunde ausprobieren, um herauszufinden, ob Du Dich bei mir wohl fühlst bzw. ist eine wöchentliche Kursteilnahme für Dich nicht möglich? Kontaktiere mich vorab, um zu klären, ob der Kurs für Dich geeignet und ein Platz frei ist. Kostenbeitrag € 25,-

‍Einzel- bzw. Privatstunden: Ich bitte um Dein Verständnis, dass die Stunde voll zu bezahlen ist, wenn der Termin nicht spätestens 48 Stunden vorher abgesagt wird.

Yoga-Tage, Seminare, Workshops: Ich bitte um Dein Verständnis, dass Dein Platz nur nach Anmeldung und Überweisung Deines Kostenbeitrages verbindlich reserviert ist. Bei Abmeldung in der letzten Woche vor Beginn wird der volle Beitrag in Rechnung gestellt.