Vertraue dem Leben. 

Meistere die Kunst des Loslassens und entwickle Gelassenheit!

Der Herbst ist die Zeit des Wandels und des Loslassens – die Blätter fallen, die Natur zieht sich zurück.
Auch wir können diese Jahreszeit nutzen, um uns nach innen zu wenden und loszulassen, was nicht mehr hilfreich für uns ist: materieller Ballast, unnötiger Stress, ungesunde Gewohnheiten, negative Gedanken und kleinmachende Glaubenssätze, ungute Emotionen, toxische Beziehungen und Abhängigkeiten. 

Wenn wir hingegen an negativen Erfahrungen, schädlichen Mustern, unrealistischen Erwartungen und Sorgen um die Zukunft festhalten, blockieren wir uns innerlich. Diese emotionalen Blockaden manifestieren sich häufig als körperliche Verspannungen, Magen-Darm-Probleme, chronische Schmerzen oder Erschöpfung. Zudem beeinträchtigen sie unsere Beziehungen und dämpfen die Lebensfreude. 

Die gezielte Kombination von Achtsamkeit, Atem und Bewegung sowie Entspannung und Meditation hilft dabei, diese Blockaden zu erkennen und lösen.
Durch die Praxis der inneren Haltung des Nicht-Anhaftens nach Patanjali's Yoga Sutra lernen wir, Veränderungen entspannter zu begegnen, dem Leben zu vertrauen und inneren Frieden zu finden.
Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist der Herbst der Wandlungsphase Metall und den Organen Lunge und Dickdarm zugeordnet, die für das Loslassen von mentalen, emotionalen und physischen Altlasten stehen. 
Mit den natürlichen Rhythmen des Lebens fließend, üben wir die Kunst des Loslassens auf der Yogamatte für mehr Wohlbefinden im Alltag.

Was Dich erwartet:
- Inspirierende Impulse aus der TCM und Philosophie des Yoga Sutra.
- Sanfte und zugleich kraftvolle Körperübungen mit Lunge und Dickdarm stimulierenden Brustöffnern sowie Vorbeugen und Twists, die das Loslassen erleichtern.
- Atemübungen, Entspannung und Meditation, die Dir helfen, innere Blockaden zu lösen und den gegenwärtigen Moment so anzunehmen, wie er ist.

Wann: 26. Oktober, 8:45 bis 11:00 Uhr
Wo: Dein Yoga Studio in Bad Ischl, Lindaustraße 28 (Lodenfrey Park, Eingang A)
Wohlfühlbeitrag: Euro 45,- / € 40,- Treuebonus

Egal, ob Du ambitionierter Yoga-Anfänger oder erfahrene Yogini bist: Schenke Dir diese wertvolle Auszeit, um Dich von Ballast zu befreien und mit mehr Gelassenheit und Vertrauen durchs Leben zu gehen.

>> Melde Dich gleich an und sichere Dir Deinen Platz in einer unterstützenden Wohlfühlatmosphäre.

Ich freue mich darauf und auf Dich!